Voici les informations pour les cours de la saison 2010-2011.

• > plaquette_2010-2011.pdf
• > Bulletin adhésion 2010-2011.pdf
  

Les cours de l'association sont structurés en 4 cycles représentant des niveaux de pratique allant de débutant à compétiteur.
Ces cycles ont été élaborés dans le but d'offrir une progression adaptée au rythme de chacun.
Les élèves passent dans le cycle suivant quand leur niveau est jugé suffisant.

Les cours sont ouverts à tous. Les enfants sont acceptés à partir de 12 ans.   

Programme des cycles:

Cycle 1:

Objectifs:
Découvrir et acquérir les bases du changquan: postures de bases, synchronisation, souplesse et condition physique.

• Bases du travail à mains nues
• Travail de deux enchaînements de base du changquan et du shaolin quan (chang quan yi duan / shaolin lian huan quan).

Cycle 2:

Objectifs:
Améliorer la synchronisation grâce à l'augmentation du répertoire technique main nue. S'initier à la self-défense, au travail avec partenaire et aux techniques d'armes longues.

• Apprentissage d'un enchaînement main nue plus complexe: chang quan san duan, pratiqué à gauche et à droite.
  
• Début du travail des armes (bâton).
• Applications martiales des enchaînements, bases de self-defense.
  

Cycle 3:

Objectifs:
Approfondir le maniement des armes, des techniques d'auto-défense et s'initier au qin na.

• Apprentissage d'un enchaînement main nue spécifique à l'école Xing Wu et perfectionnement des techniques main nue (sauts de base, balayages, équilibres).
  
• Travail des armes courtes et longues (bâton, lance, épée, sabre).
• Techniques d'auto-défense, qin na (clés).
• Théorie du WuShu.
  

Cycle 4:

Objectifs:
Accéder à un haut niveau de pratique et de compréhension.

Cycle de perfectionnement et de spécialisation:

• Spécialisation dans un style de main nue (changquan, nanquan ou taiji).
• Spécialisation dans le maniement d'une arme courte (épée, sabre,...), et longue (bâton, lance ou hallebarde).

• Début possible de l'enseignement et / ou de la compétition.